Etapa de la Vejez

VEJEZ

Características generales:

A nivel de actividad, la Hipocinesia es característica de esta edad, con graves consecuencias a nivel general como la atrofia progresiva, la disfunción orgánica y la debilidad física

Alteraciones:

- SALTO

- La cinemática del salto muestra una menor flexión de

rodilla y una extensión muy temprana.

- CONTROL POSTURAL Y EQUILIBRIO

- Las alteraciones del sistema neuromuscular y la disminución de la fuerza hasta en un 40% llevan a un menor control funcional (acciones cotidianas).
- Aumenta el balanceo espontáneo en posición erguida y estática


Objetivos del trabajo:

-   Mantener el nivel de Actividad Física.

-   Mejorar el grado de autonomía

-   Mejorar la velocidad de respuesta ante estímulos.

-   Aumentar el gasto calórico.

-   Incrementar la Capacidad Funcional.

-   Promover actividades que impliquen cognoscitivamente a los participantes.

-   Fomentar las relaciones con otras personas a través de la A. Física.

-   Incidir sobre la Resistencia Aeróbica.

-   Adaptar las actividades a los participantes.

-   Dirigir la atención hacia la tarea a realizar.

-   Evitar la tensión muscular mantenida (Meléndez, 2000)

-   Emplear ejercicios sociomotrices.

-   Emplear materiales variados.

-   Estimular la búsqueda de respuestas mediante procesamiento controlado.

-   Las sesiones no deben pasar de 60 minutos.